Tak banyak orang yang tahu mengenai manfaat olahraga panahan. Hal ini wajar karena memang olahraga ini tidak sepopuler olahraga lain seperti bulu tangkis atau sepak bola. Namun ternyata manfaatnya begitu besar. Meski terlihat sederhana, tapi untuk dapat memanah mengenai target memerlukan focus yang cukup tinggi. Nah, berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapat dari cabang olahraga panahan :

1. Meningkatkan Keseimbangan Tubuh

Manfaat pertama yang bisa dirasakan adalah keseimbangan tubuh akan lebih baik. Pemain olahraga ini diharuskan untuk menahan tubuh saat akan melepaskan anak panah. Berlatih panahan akan mengontrol keseimbangan sehingga fokus hanya pada target sasaran. Semakin sering melakukannya, akan semakin baik keseimbangan tubuh.

2. Melatih Koordinasi

Panahan melatih tangan dan mata untuk melakukan kegiatan berbeda secara bersamaan. Yakni tangan untuk membidik dan mata untuk melihat target. Nah, semakin sering seseorang melakukan kegiatan ini, maka akan semakin baik pula koordinasi yang didapatkan.

3. Meningkatkan Fokus Seseorang

Seorang atlet panahan diharuskan untuk memiliki fokus yang tinggi. Oleh karenanya berlatih memanah baik untuk kesehatan mental dan berdampak positif dengan meningkatkan focus. Tahukah sahabat, semakin seseorang dapat fokus pada satu target akan semakin besar pemanah membidik target dengan tepat.

4. Menyehatkan Jantung

Jantung merupakan organ tubuh yang cukup penting. Saat berlatih atau dalam pertandingan panahan, sering kali pemanah berjalan untuk melihat hasil bidikan. Nah, secara tidak langsung hal ini dapat memberikan dampak baik untuk kesehatan jantung. Meski jalan yang dilakukan hanya dalam interval pendek namun kegiatan berjalan cukup sering dilakukan selama pertandingan atau saat latihan.

Berjalan sendiri memberikan manfaat yang baik untuk kekuatan otot dan kaki. Tak ada salahnya mengenalkan olahraga ini pada anak. Karena tidak ada dampak buruk yang akan didapat. Sehingga anak akan memiliki focus dan kesehatan yang baik sejak kecil.

5. Menghilangkan Stres

Berdasarkan banyak pengalaman dari para pemain panahan. Olahraga ini mampu menghilangkan stress yang biasa dialami oleh orang dewasa. Proses saat melepaskan busur panah, melihat busur tersebut terbang dan mengenai sasaran bisa menenangkan pikiran.

Banyak orang mengira jika panahan tidak memiliki banyak gerakan, maka hal ini salah. Kenyataannya ada banyak gerakan yang dapat guns menguatkan otot tubuh. Meski bukan tergolong olahraga berat, namun ada banyak manfaat yang bisa didapat oleh seseorang dengan melakukan olahraga panahan.

6. Membakar Kalori

Manfaat olahraga panahan yang tidak bisa dianggap remeh adalah jenis olahraga ini mampu membakar kalori. Ya, panahan menjadi cabang olahraga kedua setelah marathon yang dipercaya bisa membakar lemak di tubuh. Gerakan yang dilakukan mulai dari menarik busur panah hingga mengambil busur di area target dipercaya mampu membakar hingga 1.084 kalori.

7. Melatih Kesabaran

Masih soal manfaat panahan, tak hanya yang telah tersebut di atas kegiatan ini nyatanya bisa melatih kesabaran seseorang. Adanya focus tinggi saat memanah berarti juga harus bisa menjaga emosi. Pemanah diharapkan untuk rileks, tenang dan konsentrasi agar busur panah dapat tepat mengenai sasaran.

Dari sekian manfaat olahraga panahan, apakah sahabat masih ragu untuk mencobanya? Selain menyenangkan cabang olahraga panahan juga bisa menjadi hobi yang menguntungkan. Saat ini tidak sedikit kejuaraan mulai dari nasional hingga internasional yang memasukkannya dalam salah satu kategori pertandingannya. Terlebih jika orang tua bisa mengenalkan panahan kepada anak sejak dini. Diharapkan kelak dewasa menjadi seorang yang bisa dibanggakan.