Salah satu cara untuk mencegah penyebaran virus corona atau covid 19 adalah dengan melakukan aktivitas atau kegiatan di dalam rumah saja. Semua aktivitas harus dilakukan di dalam rumah dan tidak boleh pergi kemana-mana. Maka tak heran jika saat ini banyak orang yang merasa bosan dan jenuh saat berada di dalam rumah. Berikut adalah beberapa cara menghilangkan bosan di rumah saat pandemi corona :
1. Memasak
Selama ini banyak orang yang melakukan berbagai macam aktivitasnya di luar rumah. Aktivitas seperti olahraga, bekerja, sekolah, makan, berbelanja dan lain-lain dilakukan di luar rumah. Namun sekarang semua aktivitas tersebut harus dilakukan di dalam rumah. Untuk urusan makan, seseorang bisa mencoba memasak bahan-bahan makanan yang ada di rumah.
Cobalah membuat makanan yang baru, agar kegiatan memasak menjadi lebih seru dan menyenangkan. Tidak perlu mencoba menu-menu yang sulit, cobalah membuat masakan yang mudah terlebih dahulu supaya tidak keteteran. Saat memasak, alangkah baiknya untuk menikmati setiap proses yang ada dalam kegiatan memasak tersebut. Perlu diketahui bahwa menikmati makanan dari hasil masak sendiri akan memberikan rasa puas dalam batin seseorang.
2. Bernyanyi
Cara menghilangkan bosan di rumah yang selanjutnya adalah dengan bernyanyi. Perlu diketahui bahwa bernyanyi merupakan sebuah kegiatan yang dapat memberikan rasa bebas kepada seseorang. Jadi nyanyikanlah lagu favorit atau lagu kesukaan dengan riang gembira dan penuh semangat. Kegiatan bernyanyi ini dapat dilakukan sendirian atau dengan anggota keluarga.
Menurut sebuah penelitian, kegiatan bernyanyi ternyata dapat membantu menenangkan syaraf, meredakan gejala serangan panik, mengeluarkan hormon endorfin (hormon bahagia), mengeluarkan hormon oksitosin (hormon yang berhubungan dengan rasa cemas). Kegiatan bernyanyi akan lebih menyenangkan jika ditambah dengan beberapa gerakan badan atau goyangan badan.
3. Menonton Film Atau Drama
Berdiam diri di rumah dalam waktu yang lama memang dapat menimbulkan rasa bosan dan jenuh. Menonton film atau drama merupakan salah satu cara menghilangkan bosan di rumah yang wajib untuk dicoba. Tontonlah film atau drama yang disukai dan belum pernah ditonton sebelumnya. Dengan begitu, maka seseorang akan menikmati kegiatan menonton film, walau hanya di rumah saja.
4. Olahraga
Berhari-hari melakukan kegiatan di rumah, akan membuat seseorang menjadi jarang bergerak. Walau harus di rumah saja, seseorang juga bisa melakukan kegiatan olahraga yang bisa menyehatkan tubuh. Untuk bisa berolahraga dengan benar, seseorang bisa mengikuti sebuah tutorial yang ada di Youtube.
Selain itu, seseorang juga dapat melakukan gerakan relaksasi atau gerakan yoga sederhana. Perlu diketahui bahwa gerakan yoga merupakan gerakan yang cukup mudah untuk dilakukan di dalam rumah. Selain itu gerakan yoga juga dipercaya sangat ampuh dalam menghilangkan stres.
Banyak penelitian yang menuturkan bahwa gerakan yoga dapat merangsang pelepasan hormon endorfin atau hormon yang dapat menimbulkan rasa bahagia. Selain itu, gerakan yoga juga dapat mengurangi kortisol dalam tubuh seseorang dengan cara melatih pernafasan.
5. Berkebun
Salah satu cara menghilangkan bosan di rumah adalah dengan berkebun. Perlu diketahui bahwa kegiatan berkebun dipercaya dapat menghilangkan rasa stress pada seseorang. Dengan berkebun, maka seseorang akan lebih dekat dengan alam dan lebih dapat menghargai kehidupan. Lingkungan dengan nuansa hijau dan segar ternyata dapat memberikan rasa tenang pad pikiran seseorang.
Perlu diketahui bahwa lingkungan yang segar alami ternyata dapat menambah asupan oksigen dalam tubuh dan otak seseorang. Dengan begitu maka tubuh akan tetap merasa segar dan semangat sepanjang hari.
Berikut adalah beberapa penjelasan tentang cara-cara menghilangkan bosan di rumah saat pandemi corona. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa bosan dan jenuh saat berada di dalam rumah. Jadi harus tetap semangat walau harus berdiam diri di rumah.