Mencret atau yang lebih dikenal dengan istilah diare adalah salah satu masalah kesehatan yang sering sekali dirasakan oleh anak-anak. Hal ini karena sistem pencernaan anak yang masih belum sempurna atau karena makanan yang dimakan tidak bersih. Berikut ini beberapa cara mengatasi anak mencret yang bisa dilakukan dirumah:
1. Pastikan Cairan Pada Tubuh Anak Tercukupi
Ketika seorang anak mengalami mencret maka tubuhnya akan mudah kehilangan cairan. Hal ini karena cairan dan elektrolit keluar dari tubuh secara cepat. Jika tidak segera ditangani maka berdampak berbahaya bagi kesehatan anak. Oleh karena itu, ketika sedang mencret maka pastikanlah anak memiliki cairan yang cukup. Cara mengatasi anak mencret adalah memastikan tubuhnya tidak dehidrasi.
2. Buat Makanan yang Mudah Dicerna dan Lembut
Ketika anak sakit, maka biasanya akan susah untuk makan karena nafsu makannya berkurang. Cobalah untuk membuat makanan yang menarik bagi anak dan juga mudah dicerna. Hal ini untuk membantu kinerja tubuh anak dalam memproses makanan tadi. Beberapa makanan yang bisa dibuat adalah bubur ayam, sup kaldu atau susu kedelai. Perhatikan pula apakah anak memiliki alergi terhadap bahan makanan tertentu sehingga dapat membuatnya sakit.
3. Beri Pisang yang Sudah Dilumatkan
Pisang adalah buah yang baik dikonsumsi oleh orang yang sedang diare atau mencret. Kandungan vitamin didalam buah pisang, baik untuk pencernaan dan mampu membantu mengatasi mencret. Untuk anak dibawah 5 tahun ke bawah maka siapkan pisang yang sudah dilumatkan. Pastikan pisang yang dipilih adalah pisang ambon.
4. Beri Makanan dalam Porsi yang Lebih Sedikit
Tetap berikan makanan pada anak tiga kali sehari, namun dengan porsi yang lebih sedikit. Hal ini bertujuan agar anak tidak merasa lemas karena tidak ada asupan makanan yang ada dalam tubuhnya. Pastikan menu yang dibuat dalam makananya adalah menu seimbang yang mudah dicerna oleh organ tubuhnya.
5. Telur Rebus untuk Anak
Selain buah pisang, cara mengatasi anak mencret adalah dengan memberikannya makanan lainnya yang baik dikonsumsi oleh anak yang sedang mencret atau diare adalah telur rebus. Ketika anak kehilangan nafsu makannya terhadap nasi, maka berikanlah rebusan telur kepada anak. Telur rebus sangat baik dikonsumsi oleh anak diare.
6. Buat Snack Rumahan
Selain makanan-makanan diatas, cara mengatasi anak mencret adalah dengan membuat snack rumahan. Ada beberapa snack yang bisa dibuat di rumah. Misalnya saja, biskuit, kentang rebus, agar-agar atau bubur kacang hijau. Semua snack ini baik untuk anak dan mudah dibuat dirumah. Pastikan kebersihan dari bahan-bahan yang akan diolah, sehingga aman dikonsumsi oleh anak. Perhatikan pula proses pembuatannya jangan sampai tidak matang atau tidak steril.
7. Makanan Yang Harus Dihindari
Ada beberapa makanan yang harus dihindari ketika anak sedang mencret atau diare. Diantaranya seperti makanan yang digoreng atau makanan yang berminyak, makanan cepat saji seperti nugget atau sosis, jus instan yang mengandung banyak gula dan pengawet. Hindari juga susu sapi yang dapat memperparah diare pada anak.
Jika anak ingin minum susu, maka berikanlah susu kedelai yang baik untuk pencernaan. Hindari pula sayuran atau buah-buahan yang dapat memicu gas, seperti kacang-kacangan, umbi-umbian dan juga jagung.
Ketika anak sedang diare maka sangat membutuhkan pengawasan ketat dari orang tua. Jika sudah dirawat dirumah namun belum membaik dan semakin parah, bahkan menampakkan tanda-tanda, mulut kering, menangis, pendarahan ketika BAB atau demam maka segeralah hubungi dokter atau bawa ke klinik kesehatan terdekat.