Sebagian orang menganggap, olahraga berkuda hanyalah sebuah hobi saja. Padahal selain sebagai hobi, olahraga berkuda juga memiliki manfaat yang baik untuk raga dan mental. Ada banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dari olahraga berkuda ini. Berikut adalah beberapa manfaat olahraga berkuda yang jarang diketahui.
1. Melatih Kekuatan Mental
Manfaat yang pertama ialah melatih kekuatan mental. Menurut beberapa ahli, orang yang melakukan olahraga berkuda memiliki kekuatan mental yang lebih baik. Hal tersebut dikarenakan, orang tersebut jadi memiliki kepercayaan diri dan ketenangan yang tinggi. Kepercayaan diri dan ketenangan memang sangat dibutuhkan untuk membangun komunikasi antara penunggang dengan kudanya.
Jadi secara tidak langsung, kepercayaan diri dan ketenangan saat berkuda terbawa ke kehidupan sehari-harinya. Dengan begitu kekuatan mental akan semakin baik dan kuat, karena sudah dibangun saat melakukan olahraga berkuda.
2. Mengurangi Tekanan Depresi
Masih berhubungan dengan kesehatan mental, manfaat olahraga berkuda selanjutnya ialah mengurangi tekanan depresi. Saat sedang depresi, seseorang akan merasa sangat tertekan. Dengan berkuda tekanan dari depresi tersebut dapat dihilangkan atau dikurangi. Hal tersebut dibuktikan dari beberapa penelitian.
Jadi orang yang melakukan olahraga berkuda, dapat meningkatkan hormon Dopamin atau hormon kebahagiaan. Dengan meningkatnya hormon Dopamin, tekanan depresi akan berangsur-angsur berkurang dan bisa menghilang.
3. Menguatkan Otot
Manfaat berikutnya ialah menguatkan otot. Olahraga berkuda dapat menguatkan beberapa otot tubuh, seperti otot tangan, kaki, hingga punggung. Terutama otot punggung, dengan mengikuti olahraga berkuda punggung akan menjadi lebih kuat dan memiliki bentuk yang proporsional. Selain itu, olahraga berkuda juga dapat memperbaiki postur tubuh yang bungkuk.
Seseorang yang mengikuti olahraga berkuda, akan memiliki postur tubuh yang tegap dan dengan bahu yang terlihat kokoh. Jadi jika memiliki postur tubuh yang kurang bagus atau bungkuk, cobalah untuk mengikuti olahraga berkuda.
4. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Manfaat olahraga berkuda selanjutnya ialah mengurangi resiko penyakit jantung. Meski tergolong dalam olahraga berat, berkuda tidak akan menimbulkan resiko yang tinggi seperti olahraga berat lainnya. Termasuk resiko penyakit jantung, olahraga berkuda justru dapat menguranginya.
Beberapa olahraga berat seperti sepak bola dan flying fox, justru harus dihindari para penderita serangan jantung. Jadi jika ingin mencoba olahraga berat yang aman untuk penderita serangan jantung, coba saja olahraga berkuda. Asalkan dilakukan dibawah pengawasan ahlinya dan sudah berkonsultasi dengan dokter masing-masing.
5. Membakar Kalori
Manfaat berikutnya ialah membakar kalori. Jangan mengira jika olahraga berkuda hanya akan mengurangi kalori kuda, ternyata kalori penunggang kudanya juga akan berkurang. Hal tersebut bisa terjadi karena saat mengendalikan kuda membutuhkan tenaga yang cukup besar. Jadi otomatis kalori dalam tubuh akan ikut terbakar, saat sedang mengendalikan kuda.
Olahraga berkuda juga dapat mengencangkan perut. Saat olahraga berkuda, terdapat gerakan naik turun untuk menjaga keseimbangan. Dari gerakan tersebut lemak-lemak di perut menjadi ikut terbakar, dan alhasil perut menjadi kencang.
6. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh
Manfaat yang terakhir ialah meningkatkan fleksibilitas tubuh. Hal ini berkaitan dengan manfaat sebelumnya yakni selain menjadikan otot lebih kuat, berkuda juga dapat meregangkan otot-otot pada tubuh. Otot yang mudah diregangkan, dapat membuat tubuh menjadi lebih fleksibel dan tidak kaku.
Selain itu otot-otot juga tidak akan mudah beku atau kaku, karena dengan olahraga berkuda otot akan selalu diregangkan dan menjadi fleksibel. Terutama otot bagian paha, panggul, dan pundak.
Itulah tadi beberapa manfaat olahraga berkuda yang jarang diketahui. Ada banyak sekali manfaat yang dihasilkan hanya dengan satu olahraga ini. Jika ingin mendapatkan beberapa manfaat diatas, cobalah untuk memulai olahraga berkuda.