Kopi merupakan salah satu  minuman yang paling diminati oleh begitu banyak kalangan. Aroma dan cita rasa nya yang khas membuat para penikmat kopi tidak mengenal batasan gender, jenis pekerjaan bahkan rentang usia. Sehingga tidak heran jika minum kopi telah menjadi gaya hidup yang dilakukan secara rutin setiap pagi. Namun sangat disayangkan apabila para penggemar kopi hanya sekedar menikmati dan abai terhadap fakta bahwa ada banyak manfaat minum kopi. Penasaran apa sajakah manfaat tersebut? Simak penjelasannya berikut ini.

1. Menyerap Lemak pada Tubuh

Manfaat minum kopi yang pertama yaitu untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Mengonsumsi minuman ini dapat menekan nafsu makan, membantu menyerap dan pembakaran lemak jahat pada tubuh. Kemudian mengubah lemak tersebut menjadi energi. Jadi selain menyerap lemak, minum kopi dapat meningkatkan stamina pada tubuh.

2. Meningkatkan Antioksidan

Manfaat yang selanjutnya adalah dapat menambah jumlah asupan antioksidan dalam tubuh yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas. Ternyata kopi tidak hanya memiliki kandungan kafein saja di dalam nya. Akan tetapi juga antioksidan sama hal nya dengan sayur dan buah.  Mengkonsumsi kopi dapat melindungi diri dari beragam risiko penyakit sehingga meningkatkan angka harapan hidup.

3. Menajamkan Memori

Satu lagi manfaat minum kopi yang penting untuk diketahui yaitu mengkonsumsi secangkir kopi dalam sehari dapat meningkatkan ketajaman memori. Hal ini berdasar pada temuan seorang ilmuan dari Johns Hopkins University dalam yang menyatakan bahwa  kafein dapat meningkatkan ketajaman daya ingat seseorang. Zat ini juga merangsang kinerja otak lebih baik sehingga mampu memproses serta mengingat informasi lebih cepat dan tepat

4. Mengurangi Stres

Selain mempertajam memori, minum kopi juga dapat mengurangi stres. Kandungan kafein dalam kopi yang diserap tibuh dapat meningkatkan kinerja sistem saraf pusat dan merangsang produksi serotin, norepinefrin, dan dopamin yang berfungsi penting dalam memperbaiki suasana hati. Sehingga minum kopi dapat mengurasi stres dan menekan risiko terkena depresi.

5. Mencegah  Diabetes

Kandungan asam klorogenik pada kopi membuat para penikmatnya dapat memiliki risiko diabetes tipe II lebih rendah. Sebab kadar gula pada makanan di dalam sistem pencernaan akan di serap oleh zat ini serta merangsang produksi insulin. Minum kopi secara teratur dapat mencegah diabetes.

6. Memperlambat Risiko Penyakit Alzheimer dan Demensia

Minum kopi dapat menjadi salah satu alternatif untuk menghindari Alzheimer dan demensia sebab salah satu manfaat minum kopi adalah memperlambat risiko penyakit tersebut. Keduanya merupakan penyakit yang menyerang otak yang menyebabkan penderitanya kehilangan kemampuan mengingat dan berpikir. Senyawa antiradang dan antioksidan yang terkandung dalam kopi diyakini dapat mengurangi risiko peradangan sel otak.

7. Menurunkan  Risiko Parkinson

Manfaat minum kopi bisa dirasakan pada tubuh apabila dalam takaran yang tepat dan secara rutin. minuman ini dapat menurukan risiko munculnya Parkinson. Dimana pada penderita penyakit ini, dopamin yang diproduksi oleh sel saraf pusat otak telah rusak atau bahkan mati. Kerusakan ini mengakibatkan penurunan fungsi saraf sehingga penderita akan mengalami gangguan pada gerakan tubuhnya kemudian mengalami tremor.

8. Melindungi Organ Hati

Selanjutnya, manfaat minum kopi juga ialah untuk meminimalisir risiko sirosis hati. Yakni pengerasan organ hati yang terbentuk karena kerusakan organ yang disebabkan oleh berbagai penyakit  seperti hepatitis, kanker hati, radang dan batu empedu.

9. Mengurangi Potensi Stroke dan Jantung

Minum kopi secara teratur dengan takaran tertentu ternyata dapat menjadi salah satu resep yang dapat digunakan untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Manfaat minum kopi yang satu ini tentu sangatlah penting, Sebab ketika jantung sehat maka sistem peredaran darah keseluruh bagian tubuh akan lancar. Sehingga kinerja organ tubuh berjalan dengan baik.

Selain menikmati cita rasa dan aromanya, sangat banyak manfaat minum kopi untuk tubuh asal dikonsumsi dengan takaran yang tepat. Sebab minum kopi secara berlebih tanpa diimbangi dengan konsumsi air putih nantinya akan berpengaruh pula pada kesehatan.