Panahan merupakan salah satu olahraga yang ada sudah sejak lama, bahkan sejarah mencatat olahraga ini sudah ada sejak zaman kerajaan. Semakin bertambahnya usia panahan, tidak membuat olahraga ini sepi peminat. Banyak orang yang telah mengetahui manfaat olahraga memanah, sehingga banyak yang tertarik untuk bergabung. Manfaat tersebut diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Melatih Koordinasi antara Tangan dan Mata

Sudah bukan rahasia umum lagi jika olahraga panahan membutuhkan dua kekuatan utama yakni mata, dan tangan. Saat tangan fokus menarik busur dengan kekuatan yang pas, maka mata bertugas untuk melihat target yang dituju. Saat melakukan dua tugas yang berbeda inilah diharapkan dapat terjadi keselarasan yang baik antara mata dan tangan.

2. Meningkatkan Fokus

Seperti pembahasan sebelumnya bahwa mata memiliki tugas untuk melihat target yang dituju, ternyata dapat menjadi sarana untuk meningkatkan fokus. Saat pemanah harus membidik tepat sasaran, maka mau tidak mau dirinya harus mampu menjernihkan pikiran agar tetap fokus. Pada masa inilah seseorang akan dilatih kekuatan fokusnya untuk melihat sejauh mana kemampuannya.

3. Melatih Kesabaran

Dalam olahraga panahan bila diperhatikan lebih jauh saat pemanah telah menarik busur, pemanah tidak langsung melepaskan busurnya. Pemanah harus menunggu waktu yang tepat untuk melepaskan busur tersebut kearah target. Biasanya pemanah memperhatikan tekanan angin, dan arah angin berhembus. Dengan menunggu ini pemanah diharapkan untuk sabar agar dapat mencapai target.

4. Menguatkan Tubuh Bagian Atas

Olahraga panahan merupakan olahraga yang memaksimalkan penggunaan otot bagian atas tubuh. Sehingga tidak heran jika salah satu manfaat olahraga memanah ini adalah menguatkan tubuh bagian atas. Seorang pemanah harus memiliki kekuatan tangan yang cukup, serta kekuatan pinggang ke atas untuk menjaga keseimbangan. Selain itu otot dada, dan bahu juga sangat diperlukan.

5. Mengontrol Keseimbangan

Seperti yang dibahas sebelumnya bahwa kekuatan bagian pinggang ke atas sangat diperlukan untuk menjaga keseimbangan. Dalam olahraga panahan ini seorang pemanah harus mampu mengangkat alat panahnya, dan menahan busur untuk selanjutnya dilepaskan. Saat proses ini pemanah wajib memiliki keseimbangan yang kuat agar tidak jatuh saat busur panah dilentingkan.

6. Meningkatkan Fleksibilitas Tangan

Saat menarik busur panah reflek gerak jari dan tangan lebih fleksibel, dan kuat dibanding sebelumnya. Hal ini menyebabkan terlatihnya otot serta sendi yang berada di tangan agar menjadi lebih fleksibel. Bila olahraga ini dilakukan secara terus menerus, maka tidak menutup kemungkinan bahwa fleksibilitas tangan dapat meningkat.

7. Menyehatkan Jantung

Manfaat olahraga memanah selanjutnya adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan pemanah harus berjalan kaki terlebih dahulu untuk mencapai area membidik. Meski jaraknya tidak terlalu jauh, namun bila dilakukan dengan rutin maka jantung dapat terjaga kesehatannya. Tidak hanya jantung tapi otot kaki, pernafasan, serta aliran darah dapat terjaga dengan baik.

8. Relaksasi

Panahan ternyata menjadi pilihan olahraga yang sangat tepat untuk melepaskan stres dan tekanan yang didapat sehari-hari. Hal ini dapat terjadi saat pemanah berhasil melepaskan bidikan dengan baik, dan mencapai target. Meski bukan hasil pro seperti atlet namun perasaan saat melepas busur dipercaya dapat memberi ketenangan kepada diri.

9. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Olahraga panahan biasanya dilombakan dengan dua orang yang berlomba untuk mencapai poin tertinggi. Faktanya hal ini dapat meningkatkan kepercayaan diri seorang atletnya. Selain dengan melawan orang lain panahan juga bisa dimanfaatkan untuk melawan hasil milik sendiri. Seorang atlet dapat mengukur kemampuannya dengan latihan yang berkelanjutan sehingga bisa dilihat perkembangan yang telah dicapainya.

Itulah tadi sembilan manfaat olahraga memanah yang ternyata sangat baik tidak hanya bagi tubuh, namun juga pikiran para pelakunya. Melihat banyaknya manfaat tersebut, tidak heran jika kini panahan menjadi salah satu cabang olahraga yang populer. Tidak usah khawatir bakalan kesulitan dalam mencari tempat latihan bila memang berminat, karena sekarang sudah banyak yang menyediakan. Selamat mencoba.