Manfaat Puasa Sunah Senin Kamis Untuk Kesehatan

  
manfaat puasa sunah senin kamis

Di dalam agama Islam ibadah atau amalan secara umum dibagi menjadi 2, yaitu ibadah wajib dan ibadah sunah. Salah satu ibadah sunah yang paling banyak dijalankan ialah puasa sunah senin kamis. Banyak umat Islam yang menjalankan puasa sunah senin kamis untuk mendapatkan manfaatnya. Apa saja manfaat puasa sunah senin kamis? Berikut adalah pembahasannya :

1. Menjaga Stamina dan Kesehatan Tubuh

Manfaat puasa sunah senin kamis yang pertama ialah dapat menjaga stamina dan kesehatan tubuh. Pernyataan ini tidak sekedar katanya, tetapi sudah banyak ahli yang meneliti bahwa puasa sunah senin kamis dapat menjaga kesehatan dan stamina tubuh. Hal tersebut bisa terjadi karena saat berpuasa tubuh akan dibersihkan dari segala racun yang terperangkap dalam tubuh.

Selain itu, puasa senin kamis juga dapat meningkatkan imunitas sistem pencernaan. Sistem pencernaan tubuh akan beristirahat selama seseorang berpuasa. Sama seperti manusia, jika beristirahat cukup maka otomatis sistem imunitas akan meningkat.

2. Meningkatkan Fungsi Kerja Otak

Manfaat puasa sunah senin kamis yang kedua ialah meningkatkan fungsi kerja otak, khususnya dalam hal mengingat. Hal ini dibuktikan melalui percobaan para peneliti ke seekor tikus. Seekor tikus yang dipuasakan mengalami peningkatan zat BDNF sebesar 50%. Zat BDNF merupakan zat kimia pada otak yang berfungsi untuk membantu manusia dalam hal belajar dan mengingat.

Dengan meningkatnya zat tersebut, maka ingatan akan semakin baik dan menjadi lebih fokus. Jadi puasa senin kamis ini sangat cocok dilakukan oleh para pelajar, agar lebih mudah mengingat dan fokus saat mendengarkan pelajaran yang diberikan.

3. Menurunkan Berat Badan

Manfaat puasa sunah senin kamis yang ketiga ialah dapat menurunkan berat badan. Sudah bukan menjadi rahasia lagi, jika puasa dapat menurunkan berat badan. Hal tersebut bisa terjadi karena selama puasa tidak makan atau minum apapun. Otomatis lemak yang masuk ke tubuh menjadi berkurang, dibandingkan saat tidak berpuasa.

Jadi puasa sunah senin kamis ini sangat cocok untuk yang menginginkan berat badan proporsional. Keuntungan yang didapatkan ialah dua kali lipat, pertama mendapatkan pahala dan kedua mendapatkan bentuk tubuh ideal.

4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Manfaat puasa senin kamis yang keempat ialah menjaga kesehatan gigi dan mulut. Hal ini sudah jelas, karena selama puasa tidak mengonsumsi apapun jadi gigi dan mulut akan lebih sedikit dalam terkena bakteri. Sementara saat tidak berpuasa, seseorang akan makan seperti biasa atau makan camilan setiap saat yang dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri pada gigi dan mulut.

Tetapi jangan lupa juga untuk menyikat gigi sebelum berpuasa dan setelah berbuka puasa, agar bakteri tidak semakin banyak dan berkembang biak dalam mulut. Selain itu jangan lupa juga untuk mengonsumsi banyak air putih setelah berbuka puasa, agar mulut atau bibir tidak mengalami dehidrasi.

5. Kulit Menjadi Lebih Sehat

Manfaat puasa senin kamis yang terakhir ialah dapat membuat kulit menjadi lebih sehat. Hal tersebut bisa terjadi karena selama berpuasa racun-racun dalam tubuh akan dikeluarkan. Racun-racun dalam tubuh juga berpengaruh terhadap tampilan kulit. Semakin banyak racun, maka kulit bisa menjadi semakin kusam.

Jadi saat racun dalam tubuh dilepaskan karena melakukan puasa, otomatis kulit akan terlihat lebih sehat dan bersih. Tidak hanya itu puasa juga dapat menghilangkan jerawat pada wajah, karena saat berpuasa otomatis konsumsi gula akan berkurang.

Itulah tadi beberapa manfaat puasa sunah senin kamis untuk kesehatan. Sebenarnya masih banyak sekali manfaat puasa senin kamis ini. Tidak hanya dari segi kesehatan saja, tetapi puasa senin kamis juga bermanfaat untuk meningkatkan iman seorang muslim.